スポンサーサイト

0
    • 2018.10.12 Friday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    一定期間更新がないため広告を表示しています


    ぎっくり腰  57歳  男性   K`s コンディショニング (=Ken-整体研究所)

    0
       

      こんにちは。

      今日は症例アップしておきます。




      中区からお越しの○下さん。57歳、男性。デスクワーク中心。

      6月中旬、腰部痛にて来院。まともに歩けない感じで、奥さんに

      支えられながら来院される。



      車からの降車が一苦労で、約10分の遅刻で入られました。



      腰椎は後ろに出ている感じで固まっており、正常であればあるはずの

      「前彎」が全くありません。



      「昨日、庭で3時間くらい、草むしりをしたんですわ。」

      この時期、意外と多いのがこのパターン。こういった行為はどうしても集中して

      しまうので、自分で時間を決めないといけません。




      また、ぎっくり腰というのは「筋肉の伸びすぎ」でもあります。

      前屈みの長時間姿勢により、腰周りの筋が限界まで伸びてしまったのです。




      なので、治療は伸びてしまった筋をとにかく縮める。そうしなければ、まともに

      歩けるようになるまで、3〜4日を要する時もあります。



      四つん這い→正座→四つん這い→正座を繰り返しつつ、背部筋の収縮を促す

      ような治療をしました。家では長い風呂アルコールは筋を緩める因子として

      控えていただきました。(=重要)



      2日連続で治療に来てもらい、完治。




      ぎっくり腰は筋を痛めてしまったのではなく、伸び過ぎてしまって痛いのです。

      長年に渡り、ぎっくり腰を繰り返している方は、一度ぜひ、お越しください。

      痛みの原因をしっかりと把握しませんか?



      052−332ー4171  予約ダイヤル








      ぎっくり腰  30歳  男性  Ken-整体研究所  名古屋

      0
         


        今日は症例アップしておきます。

        天白区からお越しの○木さん。30歳、男性。建設業。






        12月3日、朝、ズボンをはく際に右腰にギクッときた。

        そのまま動けなくなり、2日間仕事を休む。






        「1年に3回くらいはぎっくりになります。」

        どうやら10年来の症状らしい。

        繰り返すぎっくり腰には特徴的な形があります。






        ○木さんの腰を診てみると、腰に必要な彎曲が全く無い状態。

        正常な背骨というのは、ローマ字でいうところのS字を呈しています。




        キーワードは、「クッション」と「筋の締り」。




        まず、人間の体を横から見た時の腰部分と首部分になければならない2箇所の

        反り=クッション役。

        1 正常な腰にある反りは、人間が動く際に「クッション」として働いてくれます。

        クッションが無いと、椎間板や筋肉にビンビン響くことになり、細かい傷が

        絶えません。




        そして、筋の締り。丸まり背中の人は、しっかりと腰に力が入っていないのです。

        実際には触ると硬いので、これはイメージが沸き難いかも。

        2 腰に反りが無く丸まっていると、この部分の筋肉はギュッとなりません。

        今、この時点でぎっくり腰のイメージをちょっと変えていただいた方が良いのかも

        しれません。実は、ぎっくり腰時の筋は過剰に伸びきってしまって縮めない

        状態なんです。いわば、よく履いたパンツのゴムのよう。(だから硬い)




        こういった場合の対処を、電話でお問い合わせいただくことが度々ありますが、

        まず、横向き寝が無難です。そのとき股に枕を挟むと良い。




        少し動けるようになったら、四つんばいをすること。3分四つんばい→正座
        →3分四つんばい→正座・・・ひたすらまず、この繰り返しをすることです。




        マッサージやお風呂に入ったりは、余計に筋が緩み、症状が悪化することも

        あるので、慎重に行った方がよいですね。




        正座時に腹式呼吸を加えていけば、さらに良化すると思います。




        ○木さんの腰にも明らかに彎曲が出現してきました。(この間3週間)

        再発率は間違いなく激減。




        当院では再発しないメソッドをお伝えし、患者さんの無駄な医療費を削減していくことを

        最重要視しています。





        しつこい腰痛、股関節痛、ひざの痛みのことなら・・・

        Ken-整体研究所/腰痛・股関節快福クラブ

        院長  木戸健一郎  理学療法士  整体師
        御相談ダイヤル   052-332-4171

        *病院で検査しても痛みの原因が分からない!!でも、十分に痛い!!
        長い間からだの不快感が取れない!!何かがおかしい!!
        という方、一度ご相談ください。

        *各種養生法や予防法の効果は、方法(やり方)や回数
        により違ってきます。必ず自己責任でお願い致します。

        <完全予約制>おかげさまで大変込み合っております。
        住 所:名古屋市中区富士見町13−19 八木ビル3F  木戸鍼灸院内
        <名城線東別院1番出口を出て左へ→サンクス駐車場を横切り→そのまま北へ約3分>
        <八木ビル下に「木戸鍼灸院」看板あり>
        ビル裏駐車場あり(コインパーキング)

        受付時間:午前9:00〜12:00 午後16:00〜19:00
        日・祝休(研修及び講師活動で、急なお休みをいただくことが稀にございます。
        必ず予約されてからお越しください。)
        施術料初回:5000円 初見料1000円 合計6000円(税込)
        2回目以降:5000円のみ(税込)

        適応症の一例
        腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、股関節痛、股関節の違和感、
        膝の痛み、膝の違和感、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、
        野球肘、スポーツ傷害、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、
        生理彎曲調整、骨盤調整ほか

        *施術は必ず国家資格を有する者が行います。
        (理学療法士・鍼灸師)
        良くなりたい方は今すぐ 
          ↓  ↓  ↓  ↓  ↓
         電話:052−332−4171 
        ビル裏駐車場あり(コインパーキング)
        名古屋市中区、中村区、北区、港区、東区、昭和区、熱田区、名東区、守山区、
        天白区、尾張旭市からも皆さん来院されています。
        元気になったら何をしたいですか?
        一緒に元気を取り戻しましょう!

        *各種養生法や予防法の効果はやり方により、違ってきます。
        必ず自己責任でお願い致します。



        ぎっくり腰  56歳  男性  名古屋   Ken−整体研究所

        0



          こんにちは。

          今日は症例を。



          1月中旬、東区からお越しの○川さん。56歳、男性。

          朝、ズボンをはこうと片足をあげた瞬間、右腰部に激痛が。



          「そのまま動けなくなって、会社を休みました。」

          よくあるパターンといってよいです。



          デスクワークの割合が非常に多い昨今、ぎっくり腰や

          ぎっくり背中は急激に増えている感覚です。



          こんなとき、やってはいけない事項のまとめ:

          ・過度に暖めて(長風呂など)、筋を緩める

          ・マッサージで筋を緩める

          ・アルコールを飲んでリラックス(=筋が緩まる)



          もう、お分かりでしょうね。共通項としては、筋を緩める作業がNG。
          (*あくまで当院の見解です。)



          ぎっくり腰というのは、筋がいつものように

          「縮めないよ〜」

          という生理反応なのです。デスクワーク後に猫背になっている

          方は、からだの後ろ側にある筋が伸び過ぎちゃっているんです。



          であるからして、いかに伸びてる筋を普段の長さに修正

          すること = 治療になります。



          ○川さんも、1日おきに3回の施術で完全回復。

          2回目には痛みはほぼ皆無でしたが、今後の自己管理法

          も含めてしっかりと伝達しておきたかったので、3回来院して

          いただきました。もう、大丈夫でしょう。



          当院では、回復後もメールや自己体操の動画共有などで

          患者さんが自立しやすいような環境を整えさせていただいて

          おります。



          慢性腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアなどでお悩みの方。

          一度ご来院していただければ。




                        そろそろ「歪みの確定」をしてみては?

                     今すぐお電話ください ↓

                            052-332-4171

           

          *自己療法はおこない方で効果が違ってきます。
          その効果については自己責任でお願い致します。


          しつこい腰痛、股関節痛、ひざの痛みのことなら・・・

          ホームページはこちらです→Ken-整体研究所/腰痛・股関節快福クラブ

          院長  木戸健一郎  理学療法士  ボディリセットトレーナー 

                                【電話予約制】052-332-4171

          【e-mail】info@kido-medi.com
          (3日以内に返信させていただきます。ご相談などもこちらへ。)


          住 所:名古屋市中区富士見町13−19 八木ビル3F  木戸鍼灸院内
          <名城線東別院1番出口を出て左へ→サンクス駐車場を横切り→そのまま北へ約3分>


          <窓にピンク文字で「はり 整体」と書いてあります。>
          <八木ビル入り口に「木戸鍼灸院」の看板があります。>


          受付時間:午前9:00〜12:00 午後16:00〜19:00
          日・祝休(研修及び講師活動で、急なお休みをいただくことが稀にございます。
          必ず予約されてからお越しください。)

          施術料初回:5000円 初見料1000円 合計6000円(税込)
          2回目以降:5000円のみ(税込)


          適応症の一例
          腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、股関節痛、股関節の違和感、
          膝の痛み、膝の違和感


          *施術は必ず国家資格を有する者が行います。
          (理学療法士・鍼灸師)
          良くなりたい方は今すぐ 
            ↓  ↓  ↓  ↓  ↓
           電話:052−332−4171 <完全予約制>

          名古屋市中区、中村区、北区、港区、東区、昭和区、熱田区、名東区、守山区、
          天白区、尾張旭市からも皆さん来院されています。
          元気になったら何をしたいですか?
          一緒に元気を取り戻しましょう!


          ぎっくり腰  62歳  男性   名古屋の整体  Ken-整体研究所

          0
             
            こんにちは。

            今日は症例報告です。



            南区からお越しの藤○さん。男性。デスクワーク。



            2年くらい以前より、左右腰部に重だるさが出現。




            「2時間くらい座っていると、すぐに腰が伸びないんです。」

            こういった方、結構みえます。



            昨今では日常生活でも仕事でも、やはり座位が多いので、

            腰部の負担は非常に大きく、また、腰椎がバランスの良い構造

            をしていないと、さらに負担が増してしまいます。



            藤○さんも、悪習慣として、

            1 右足を組む
            2 あぐらが好き
            3 座椅子が好き

            どれも腰椎が丸まる姿勢です。

            腰椎は通常、少し反っていないといけない。



            ゆがみ(=右腰が上がっていた)をとりつつ、反ってくるような

            簡単エクササイズを伝授。治療3回で症状は解消。ゆがみが

            それほど重度ではなく、助かりました。



            「最近は、スッと立てます。」

            良かったですね。

            治療とエクササイズで解消させるのが当院のやり方です。



            Ken-整体研究所/ ボディリセットクラブ

            052-332-4171  info@kido-medi.com


            ぎっくり腰  ひざの痛み  股関節の痛み

            慢性腰痛 スポーツ障害  ゆがみの矯正


            日祝休 9:00〜12:00  4:00〜7:00

            初回6000円(初見料込み)  2回目から5000円


            ゆがみの説明、自己療法指導を必ず行います。



            オーダーメイドの治療なら・・・   Ken-整体研究所





            連休明けは四つんばいでぎっくり腰予防。  名古屋の整体 Ken-整体研究所

            0
               こんばんは。

              今日からお仕事の方がほとんどですね。




              今日は一日中、体がだるかったのでは?




              人間は副交感神経優位になると、筋肉がだら〜んと緩んでしまうのです。

              もちろん、いつも緊張しているわけにはいかないので、休暇日に筋肉が

              緩むことは必要なこと。





              しかし、やはり人間はある程度動くことが体にとって「自然」といってよいかもしれません。

              連休などで過剰に緩むと、非常にぎっくり腰になりやすい。





              ぎっくりはほとんど早朝にやって来る。

              寝起きで、より、筋が緩んでいるからです。(4時間くらいは緩み強い)





              とにかく「四つんばい」を3分してから活動を開始してください。

              明日の朝は「四つんばい3分」から。

              今日のだるさが抜けるはずです。






              ken-整体研究所    

              052−332−4171

              ぎっくり腰の考え方    名古屋の整体    Ken-整体研究所

              0
                 こんにちは。

                良い天気です。





                梅雨時期は、本当に要注意。

                何のこと・・・「ぎっくり腰」です。





                たとえば長い休暇明けで、からだが物凄くダルい経験が

                誰でもあると思います。





                梅雨の時期は、筋肉の状態としてはそれと似ています。

                要は筋が凝っているのではなくて、湿度が原因で緩み

                すぎている状態。





                ですので、対処法としては「筋を使うこと」。

                背中の筋肉を使ってあげてください。





                一番危ない、「ズボンを履く動作」、 「歯磨き動作で前屈するとき」

                などの前には一度、一瞬でも良いので「正座」することがお勧めです。





                ホームページはこちら→Ken-整体研究所 / ぎっくり腰回復クラブ


                膝の痛みブログはこちら→膝の痛み飛んでいけ!!


                しつこい腰痛、股関節痛、ひざの痛みのことなら・・・

                  

                院長  木戸健一郎  理学療法士  整体師

                御相談ダイヤル   052-332-4171

                 

                *病院で検査しても痛みの原因が分からない!!でも、十分に痛い!!
                長い間からだの不快感が取れない!!何かがおかしい!!
                という方、一度ご相談ください。


                *各種養生法や予防法の効果は、方法(やり方)や回数

                により違ってきます。必ず自己責任でお願い致します。

                <完全予約制>おかげさまで大変込み合っております。
                住 所:名古屋市中区富士見町13−19 八木ビル3F  木戸鍼灸院内
                <名城線東別院1番出口を出てへ→サンクス駐車場を横切り→そのまま北へ約3分>

                <八木ビル下に「木戸鍼灸院」看板あり>
                ビル裏駐車場あり(コインパーキング)

                受付時間:午前9:0012:00 午後16:0019:00
                日・祝休(研修及び講師活動で、急なお休みをいただくことが稀にございます。

                必ず予約されてからお越しください。)

                施術料初回:5000円 初見料1000円 合計6000円(税込)
                2
                回目以降:5000円のみ(税込)

                適応症の一例

                腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、股関節痛、股関節の違和感、膝の痛み、膝の違和感、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、野球肘、スポーツ傷害、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、

                生理彎曲調整、骨盤調整ほか


                *施術は必ず国家資格を有する者が行います。
                (理学療法士・鍼灸師)

                良くなりたい方は今すぐ 

                          

                 電話:052−332−4171 

                ビル裏駐車場あり(コインパーキング)
                名古屋市中区、中村区、北区、港区、東区、昭和区、熱田区、名東区、守山区、

                天白区、尾張旭市からも皆さん来院されています。
                元気になったら何をしたいですか?
                一緒に元気を取り戻しましょう!

                 

                *各種養生法や予防法の効果はやり方により、違ってきます。

                必ず自己責任でお願い致します。







                忘年会とぎっくり腰の関係   名古屋市中区の整体院  Ken-整体研究所 

                0
                   
                  こんにちは。

                  寒いですが、まずまずの天気でしょうか?




                  今日は、早朝稽古のあと、仕事しております。





                  今週で、お仕事の区切りがつく方も多いのでは

                  ないでしょうか?






                  そして、来週辺りは、大掃除&忘年会というパターンが

                  多いかも。






                  ここで、ひとつ警告を。






                  こんな流れの時、「ぎっくり腰」が格段に増えます。






                  なぜか?






                  これは筋肉の働き方に原因があります。






                  あるテレビ番組でイチロー選手が、


                  「ビール飲んだあくる日は、筋肉に力が今一つ入らないんだ。」



                  と言っていたことがありました。







                  ここに大きなヒントがあります。


                  敏感なイチロー選手は分かっているんですね。







                  筋肉は中枢神経である、大脳によってその緊張が

                  調整されています。






                  例えば、運動会やスポーツの試合前に集中すればするほど、

                  周りが見えなくなり、自分自身に意識が集まる時、筋肉も硬くなる

                  =動きがぎこちなくなる経験は誰しもお持ちであると思います。








                  もちろん、このような過剰な緊張はスポーツを行う上では

                  あまり良くありません。動きがおかしくなりますから。







                  しかし、この状態の時はまず、ギックリ腰にはなりません。







                  ぎっくり腰と言うのは、筋肉に緊張が足りない時になるから

                  です。






                  だから、早朝=起きたてホヤホヤに起こる。

                  ズボンを履くとき、洗面所で前に屈んだ時など・・・






                  飲み会で、アルコールを飲んだ翌朝に起こる。






                  アルコールを飲んで、背筋がシャンとする人っています?






                  この考え方は、実はぎっくり腰の大きな・・・というか、原因そのもの

                  と言ってもよい。






                  要は、今日お伝えしたいのは、やはり「予防方」なので、次の自己療法

                  を行ってください。↓↓↓

                  起きたてホヤホヤの状態で、まず「四つん這い」2分。
                  足は肩幅よりも少し広い感じ。頭は楽な位置で。重力
                  に任せて必ず力を抜くことです。



                  次に、そのまま正座に移行し、背中に軽く力を
                  込めること。これは5秒くらいで十分。↓↓↓





                  忘年会で、2〜3時間悪い姿勢(=あぐらなど)であって、
                  なお且つアルコールを飲んだ翌日はギックリ率急上昇!!






                  予防して、年末年始を健康に過ごしましょう!!





                  私の仕事は減りますが。(笑)





                  人気ブログランキング参加中です。
                  励みになります。ぜひ、クリックをお願いいたします。

                  クリックはこちらになります→人気ブログランキング



                  しつこい腰痛、股関節痛、ひざの痛みのことなら・・・

                   

                  Ken-整体研究所/腰痛・股関節快福クラブ

                   

                  院長  木戸健一郎  理学療法士  整体師

                  御相談ダイヤル   052-332-4171

                   

                  *病院で検査しても痛みの原因が分からない!!でも、十分に痛い!!
                  長い間からだの不快感が取れない!!何かがおかしい!!
                  という方、一度ご相談ください。


                  *各種養生法や予防法の効果は、方法(やり方)や回数

                  により違ってきます。必ず自己責任でお願い致します。

                  <完全予約制>おかげさまで大変込み合っております。
                  住 所:名古屋市中区富士見町13−19 八木ビル3F  木戸鍼灸院内

                  <名城線東別院1番出口を出てへ→サンクス駐車場を横切り→そのまま北へ約3分>

                  <八木ビル下に「木戸鍼灸院」看板あり>

                  ビル裏駐車場あり(コインパーキング)

                  受付時間:午前9:0012:00 午後16:0019:00
                  日・祝休(研修及び講師活動で、急なお休みをいただくことが稀にございます。

                  必ず予約されてからお越しください。)

                  施術料初回:5000円 初見料1000円 合計6000円(税込)
                  2
                  回目以降:5000円のみ(税込)

                  適応症の一例

                  腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、股関節痛、股関節の違和感、膝の痛み、膝の違和感、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、野球肘、スポーツ傷害、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、

                  生理彎曲調整、骨盤調整ほか


                  *施術は必ず国家資格を有する者が行います。
                  (理学療法士・鍼灸師)

                  良くなりたい方は今すぐ 

                            

                   電話:052−332−4171 

                  ビル裏駐車場あり(コインパーキング)
                  名古屋市中区、中村区、北区、港区、東区、昭和区、熱田区、名東区、守山区、

                  天白区、尾張旭市からも皆さん来院されています。
                  元気になったら何をしたいですか?
                  一緒に元気を取り戻しましょう!

                   

                  *各種養生法や予防法の効果はやり方により、違ってきます。

                  必ず自己責任でお願い致します。

                   



                  ギックリ腰  慢性股関節痛  40歳  女性   名古屋の整体院  Ken-整体研究所  症例報告

                  0
                     こんにちは。

                    今日は症例報告です。

                    似た症状の方、参考にしてください。




                    熱田区からお越しの○藤さん。40歳、女性。デスクワーク。

                    1年前から、左股関節に違和感を生じ、2か月前から痛みに

                    変わる。





                    座っている時の違和感が強い。

                    特に、大腿の前が痛む。時にお尻も痛い。






                    これは、典型的な股関節症状。ふとももの前とお尻に

                    違和感や痛みが出ます。腰痛と勘違いし易いので

                    ご注意を。






                    女性の方には、少し嫌な話になりますが、女性の関節というのは

                    どの関節もほとんど男性の関節よりもはまりが浅くなっています。






                    これは股関節の骨頭と呼ばれる部分。この向かい側
                    =右側の窪み部分が女性は男性より浅目なのです。




                    ですので、筋肉をある程度良いコンディションに保っておかないと、

                    関節の軸が悪くなってしまうのですね。





                    もちろん、良い面もあることを付け加えておきます。関節がはまっていない

                    だけ、関節が大きく動きますよね。





                    バレエダンサーや、フィギュアスケートは、女性の方が体も反れるし、

                    その分、しなやかに見えます。





                    ○藤さんも、股関節周辺の筋肉の弱化と、萎縮が見えました。

                    ですので、歪みの調整をしつつ、当院オリジナルのエクササイズ

                    を励行していただきました。





                    最初の2週間は週2回の調整をし、そこから1週間→10日→3週間と施術間隔

                    を空けていくことで、正しい関節の位置で、なお且つ股関節周辺の筋力が維持

                    された状態に快復できました。






                    似た症状をお持ちの方、お早めにご相談ください。






                    当院のご案内です→Ken-整体研究所/背骨快福クラブ



                    人気ブログランキングに参加中です。
                    励みになります。是非クリックをお願い致します。
                    クリックはこちらになります→人気ブログランキング




                    しつこい腰痛、股関節痛、ひざの痛みのことなら・・・

                     

                    Ken-整体研究所/ぎっくり腰快福クラブ

                     

                    院長  木戸健一郎  理学療法士  整体師

                    御相談ダイヤル   052-332-4171

                     

                    *病院で検査しても痛みの原因が分からない!!でも、十分に痛い!!
                    長い間からだの不快感が取れない!!何かがおかしい!!
                    という方、一度ご相談ください。


                    *各種養生法や予防法の効果は、方法(やり方)や回数

                    により違ってきます。必ず自己責任でお願い致します。

                    <完全予約制>おかげさまで大変込み合っております。
                    住 所:名古屋市中区富士見町13−19 八木ビル3F  木戸鍼灸院内
                    <名城線東別院1番出口を出てへ→サンクス駐車場を横切り→そのまま北へ約3分>

                    <八木ビル下に「木戸鍼灸院」看板あり>
                    ビル裏駐車場あり(コインパーキング)

                    受付時間:午前9:0012:00 午後16:0019:00
                    日・祝休(研修及び講師活動で、急なお休みをいただくことが稀にございます。

                    必ず予約されてからお越しください。)

                    施術料初回:5000円 初見料1000円 合計6000円(税込)
                    2
                    回目以降:5000円のみ(税込)

                    適応症の一例

                    腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、股関節痛、股関節の違和感、膝の痛み、膝の違和感、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、

                    野球肘、スポーツ傷害、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、

                    生理彎曲調整、骨盤調整ほか


                    *施術は必ず国家資格を有する者が行います。
                    (理学療法士・鍼灸師)

                    良くなりたい方は今すぐ 

                              

                     電話:052−332−4171 

                    ビル裏駐車場あり(コインパーキング)
                    名古屋市中区、中村区、北区、港区、東区、昭和区、熱田区、名東区、守山区、

                    天白区、尾張旭市からも皆さん来院されています。
                    元気になったら何をしたいですか?
                    一緒に元気を取り戻しましょう!

                     

                    *各種養生法や予防法の効果はやり方により、違ってきます。

                    必ず自己責任でお願い致します。

                     

                     

                     

                     



                    ぎっくり腰にご注意を。 名古屋の整体  Ken-整体研究所

                    0
                       今日も早朝稽古からの始まりでした。



                      台風で天候の安定しない週でした。

                      今週の治療院はぎっくり腰の患者さんが多く、

                      治療内容も、まるでビデオの繰り返しのようでした。





                      ・天気が曇り or 雨の日

                      ・前日にアルコールを飲んだ日

                      ・前日にパソコンを長時間やった日

                      ・前日にいつもと違うスポーツ(ボウリングなど)、動き(大掃除など)をした日

                      ・・・こんな時私は凄く凄〜く気をつけます。

                      何を気をつけるかと言いますと、


                      ・朝の歯磨きで、最後に「ペッ」とする時

                      ・靴下やズボンを履く動作


                      に注意します。





                      ぎっくりの再発を繰り返しておられる方々へ。

                      こういった条件の時は、とにかく腰周辺の筋肉に力が入りにくくなっている

                      ことを自覚されてください!!





                      無意識に力が入っていないといけない部分・・・

                      体幹部(たいかんぶ=腰とか、背中とかです)

                      に力が入らなくなって、「ふにゃふにゃ」状態なため、

                      特に前かがみで、体重を支えきれないのです。




                      体幹部は、腕とか足のように、自由に力が入りません。



                      だから、ズボンや靴下を履く前に、少しでも力が入り易い

                      状況を作ってあげれば、ぎっくり腰なんて全く怖くないの

                      です。



                      ぎっくりって、起こすのはほとんどが早朝。




                      ですから、最適なのは起きた直後に・・・↓↓この2つ




                      四つん這い1分



                      正座10秒



                      たったこれだけ。



                      起きた直後にこの2つ。




                      習慣化されることをお勧めします。



                      当院のご案内です
                      →Ken-整体研究所/ぎっくり・膝痛快福クラブ




                      人気ブログランキングに参加中です。
                      励みになります。是非、クリックをお願いいたします。
                      クリックはこちらになります→人気ブログランキング


                      しつこい腰痛、股関節痛、ひざの痛みのことなら・・・

                       

                      Ken-整体研究所/腰痛・股関節快福クラブ

                       

                      院長  木戸健一郎  理学療法士  整体師

                      御相談ダイヤル   052-332-4171

                       

                      *病院で検査しても痛みの原因が分からない!!でも、十分に痛い!!
                      長い間からだの不快感が取れない!!何かがおかしい!!
                      という方、一度ご相談ください。


                      *各種養生法や予防法の効果は、方法(やり方)や回数

                      により違ってきます。必ず自己責任でお願い致します。

                      <完全予約制>おかげさまで大変込み合っております。
                      住 所:名古屋市中区富士見町13−19 八木ビル3F  木戸鍼灸院内
                      <名城線東別院1番出口を出てへ→サンクス駐車場を横切り→そのまま北へ約3分>

                      <八木ビル下に「木戸鍼灸院」看板あり>
                      ビル裏駐車場あり(コインパーキング)

                      受付時間:午前9:0012:00 午後16:0019:00
                      日・祝休(研修及び講師活動で、急なお休みをいただくことが稀にございます。

                      必ず予約されてからお越しください。)

                      施術料初回:5000円 初見料1000円 合計6000円(税込)
                      2
                      回目以降:5000円のみ(税込)



                      適応症の一例

                      腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、股関節痛、股関節の違和感、膝の痛み、膝の違和感、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、野球肘、スポーツ傷害、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、

                      生理彎曲調整、骨盤調整ほか


                      *施術は必ず国家資格を有する者が行います。
                      (理学療法士・鍼灸師)

                      良くなりたい方は今すぐ 

                                

                       電話:052−332−4171 

                      ビル裏駐車場あり(コインパーキング)
                      名古屋市中区、中村区、北区、港区、東区、昭和区、熱田区、名東区、守山区、

                      天白区、尾張旭市からも皆さん来院されています。
                      元気になったら何をしたいですか?
                      一緒に元気を取り戻しましょう!

                       

                      *各種養生法や予防法の効果はやり方により、違ってきます。

                      必ず自己責任でお願い致します。

                       

                       

                       




                      ぎっくり腰  34歳  男性  名古屋の整体院   Ken−整体研究所

                      0
                         こんにちは。

                        今日は症例報告です。


                        中区からお越しの○倉さん。34歳、男性。

                        5月15日、テニスでサーブを放った際、右腰部に痛みが走る。

                        そのままプレーを続けたが、翌日激痛に。



                        「歩くたび、腰に響くんです。」


                        いつもそうですが、見ているこっちも辛くなります。



                        「運動は結構、頑張っているのですが・・・
                        ぎっくり腰になるんです。」


                        実際に、こんな方が多いんですね。



                        どうしてでしょうか?



                        どうして頑張っているのに痛くなるのでしょうか?

                        運動をして腹筋や背筋は十分にあるはずなのに・・・。




                        病院でも、「筋力」のことは言われた経験がおありの方が

                        いるのでは。



                        「腰痛は腹筋をつけるべし。」



                        もちろん、腹筋が非常に有効な場合もあります。


                        しかし、○倉さんのような場合には・・・




                        腰椎が丸まっている場合には・・・

                        良かれと思って行った腹筋で、悪化することがあるのです。




                        試しに下写真のように「四つんばい」をしてみてください。


                        そして、この写真の方みたいに、腰にたわみがない方。

                        腹筋運動はしばらくお休みした方が良い場合が多いんです。




                        そして、まず、腰椎のたわみ作りから始めましょう。

                        ○倉さんも、1日に3回、四つんばいをすることで、

                        正常な背骨にリセットされてきております。



                        これは腰痛に関連する事柄で、とても大切なことなんです。



                        次回は腰椎のたわみ回復法を、改めてお伝えしようと

                        考えています。



                        当研究所のご案内です
                        →Ken−整体研究所/ぎっくり腰・スポーツ障害快福クラブ




                        人気ブログランキングに参加中です
                        励みとなりますので、是非、クリックをお願い致します
                        クリックはこちらになります→人気ブログランキング


                        しつこい腰痛、股関節痛、ひざの痛みのことなら・・・

                         

                        Ken-整体研究所/ぎっくり腰快福クラブ

                         

                        院長  木戸健一郎  理学療法士  整体師

                        御相談ダイヤル   052-332-4171

                         

                        *病院で検査しても痛みの原因が分からない!!でも、十分に痛い!!
                        長い間からだの不快感が取れない!!何かがおかしい!!
                        という方、一度ご相談ください。


                        *各種養生法や予防法の効果は、方法(やり方)や回数

                        により違ってきます。必ず自己責任でお願い致します。

                        <完全予約制>おかげさまで大変込み合っております。
                        住 所:名古屋市中区富士見町13−19 八木ビル3F  木戸鍼灸院内

                        <名城線東別院1番出口を出てへ→サンクス駐車場を横切り→そのまま北へ約3分>

                        <八木ビル下に「木戸鍼灸院」看板あり>
                        ビル裏駐車場あり(コインパーキング)

                        受付時間:午前9:0012:00 午後16:0019:00
                        日・祝休(研修及び講師活動で、急なお休みをいただくことが稀にございます。

                        必ず予約されてからお越しください。)

                        施術料初回:5000円 初見料1000円 合計6000円(税込)
                        2
                        回目以降:5000円のみ(税込)

                        適応症の一例

                        腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、股関節痛、股関節の違和感、膝の痛み、膝の違和感、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、野球肘、スポーツ傷害、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、

                        生理彎曲調整、骨盤調整ほか


                        *施術は必ず国家資格を有する者が行います。
                        (理学療法士・鍼灸師)

                        良くなりたい方は今すぐ 

                                  

                         電話:052−332−4171 

                        ビル裏駐車場あり(コインパーキング)
                        名古屋市中区、中村区、北区、港区、東区、昭和区、熱田区、名東区、守山区、

                        天白区、尾張旭市からも皆さん来院されています。
                        元気になったら何をしたいですか?
                        一緒に元気を取り戻しましょう!

                         

                        *各種養生法や予防法の効果はやり方により、違ってきます。

                        必ず自己責任でお願い致します。

                         

                        kennsaku


                        calendar
                            123
                        45678910
                        11121314151617
                        18192021222324
                        25262728293031
                        << August 2019 >>
                        PR
                        患者さんの「自立」を促す整体です。セルフエクササイズ指導も行います。
                        強い痛みで苦しんでいる方、是非一度ご相談ください。ご相談・ご予約ダイヤル  052−332-4171まで。 午前9:00〜12:00 午後16:00〜19:00 日・祝休 地下鉄東別院 駅から北へ徒歩4分 得意分野 ぎっくり腰 慢性腰痛 膝の痛み  股関節の痛み 
                        膝の痛み
                        「先生、変形性膝関節症といわれたからもうだめでしょ?」 という質問をよく受けます。しかし、大半の方は施術後に改善が見られる・・・なぜでしょうか? 病院のレントゲンでは少しでも左右差があれば、それが原因であると言われてしまう傾向にあるようです。私は元々理学療法士なので分かります。当院ではあえていったん膝から離れ、改善する視点を変えています。 からだの軸と股関節のズレからくる膝の角度の問題。この調整で痛みはかなりの確率で良化していっています。お困りの方、一度ご相談ください。
                        「悪い動き」を改善することに特色のある整体です
                        患者さんが寝た状態だけではなく、「動いていただきながら」の修正ができる方法です。 歪み(=ゆがみ)の根本原因はやはり、その人の悪い動作(=悪習慣など 例 足を組む 横すわり あぐらをかく 偏った動きを伴うスポーツ)などにあります。 施術と正しい動きを取り戻すマンツーマンエクササイズを行うことで、再発しない身体 バランス作りをしていく整体院です。
                        リトルリーグショルダー
                        主に野球の子供さんが肘や肩の痛みで来院されます。 本当にその局部の負担が大きいケースもありますが、 意外にもからだの全身的な歪みに起因することも。私もそうでした。 一度痛みがひいても繰り返す痛み。投げるときだけ痛いケース。 一度ご相談ください。子供さんが苦しむ前に 原因をはっきりさせましょう!!
                        selected entries
                        categories
                        archives
                        recent comment
                        • 膝の痛み   43歳  男性   名古屋の整体院  Ken-整体研究所
                          りな (11/14)
                        • 運動パワーを実感。  名古屋の整体院  Ken−整体研究所  院長日記
                          鈴木りな (05/22)
                        • 週末スポーツ楽しみました!!
                          まくど (06/15)
                        • 週末の空手稽古 トレーニング
                          ハル (05/24)
                        • 骨盤のゆがみ デスクワーク  腰痛予防
                          グラサン (05/14)
                        recent trackback
                        links
                        profile
                        search this site.
                        others
                        mobile
                        qrcode
                        powered
                        無料ブログ作成サービス JUGEM