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忘年会とぎっくり腰の関係   名古屋市中区の整体院  Ken-整体研究所 

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    こんにちは。

    寒いですが、まずまずの天気でしょうか?




    今日は、早朝稽古のあと、仕事しております。





    今週で、お仕事の区切りがつく方も多いのでは

    ないでしょうか?






    そして、来週辺りは、大掃除&忘年会というパターンが

    多いかも。






    ここで、ひとつ警告を。






    こんな流れの時、「ぎっくり腰」が格段に増えます。






    なぜか?






    これは筋肉の働き方に原因があります。






    あるテレビ番組でイチロー選手が、


    「ビール飲んだあくる日は、筋肉に力が今一つ入らないんだ。」



    と言っていたことがありました。







    ここに大きなヒントがあります。


    敏感なイチロー選手は分かっているんですね。







    筋肉は中枢神経である、大脳によってその緊張が

    調整されています。






    例えば、運動会やスポーツの試合前に集中すればするほど、

    周りが見えなくなり、自分自身に意識が集まる時、筋肉も硬くなる

    =動きがぎこちなくなる経験は誰しもお持ちであると思います。








    もちろん、このような過剰な緊張はスポーツを行う上では

    あまり良くありません。動きがおかしくなりますから。







    しかし、この状態の時はまず、ギックリ腰にはなりません。







    ぎっくり腰と言うのは、筋肉に緊張が足りない時になるから

    です。






    だから、早朝=起きたてホヤホヤに起こる。

    ズボンを履くとき、洗面所で前に屈んだ時など・・・






    飲み会で、アルコールを飲んだ翌朝に起こる。






    アルコールを飲んで、背筋がシャンとする人っています?






    この考え方は、実はぎっくり腰の大きな・・・というか、原因そのもの

    と言ってもよい。






    要は、今日お伝えしたいのは、やはり「予防方」なので、次の自己療法

    を行ってください。↓↓↓

    起きたてホヤホヤの状態で、まず「四つん這い」2分。
    足は肩幅よりも少し広い感じ。頭は楽な位置で。重力
    に任せて必ず力を抜くことです。



    次に、そのまま正座に移行し、背中に軽く力を
    込めること。これは5秒くらいで十分。↓↓↓





    忘年会で、2〜3時間悪い姿勢(=あぐらなど)であって、
    なお且つアルコールを飲んだ翌日はギックリ率急上昇!!






    予防して、年末年始を健康に過ごしましょう!!





    私の仕事は減りますが。(笑)





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    Ken-整体研究所/腰痛・股関節快福クラブ

     

    院長  木戸健一郎  理学療法士  整体師

    御相談ダイヤル   052-332-4171

     

    *病院で検査しても痛みの原因が分からない!!でも、十分に痛い!!
    長い間からだの不快感が取れない!!何かがおかしい!!
    という方、一度ご相談ください。


    *各種養生法や予防法の効果は、方法(やり方)や回数

    により違ってきます。必ず自己責任でお願い致します。

    <完全予約制>おかげさまで大変込み合っております。
    住 所:名古屋市中区富士見町13−19 八木ビル3F  木戸鍼灸院内

    <名城線東別院1番出口を出てへ→サンクス駐車場を横切り→そのまま北へ約3分>

    <八木ビル下に「木戸鍼灸院」看板あり>

    ビル裏駐車場あり(コインパーキング)

    受付時間:午前9:0012:00 午後16:0019:00
    日・祝休(研修及び講師活動で、急なお休みをいただくことが稀にございます。

    必ず予約されてからお越しください。)

    施術料初回:5000円 初見料1000円 合計6000円(税込)
    2
    回目以降:5000円のみ(税込)

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    腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、股関節痛、股関節の違和感、膝の痛み、膝の違和感、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、野球肘、スポーツ傷害、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、

    生理彎曲調整、骨盤調整ほか


    *施術は必ず国家資格を有する者が行います。
    (理学療法士・鍼灸師)

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    *各種養生法や予防法の効果はやり方により、違ってきます。

    必ず自己責任でお願い致します。

     



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      • 2017.08.18 Friday
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      患者さんの「自立」を促す整体です。セルフエクササイズ指導も行います。
      強い痛みで苦しんでいる方、是非一度ご相談ください。ご相談・ご予約ダイヤル  052−332-4171まで。 午前9:00〜12:00 午後16:00〜19:00 日・祝休 地下鉄東別院 駅から北へ徒歩4分 得意分野 ぎっくり腰 慢性腰痛 膝の痛み  股関節の痛み 
      膝の痛み
      「先生、変形性膝関節症といわれたからもうだめでしょ?」 という質問をよく受けます。しかし、大半の方は施術後に改善が見られる・・・なぜでしょうか? 病院のレントゲンでは少しでも左右差があれば、それが原因であると言われてしまう傾向にあるようです。私は元々理学療法士なので分かります。当院ではあえていったん膝から離れ、改善する視点を変えています。 からだの軸と股関節のズレからくる膝の角度の問題。この調整で痛みはかなりの確率で良化していっています。お困りの方、一度ご相談ください。
      「悪い動き」を改善することに特色のある整体です
      患者さんが寝た状態だけではなく、「動いていただきながら」の修正ができる方法です。 歪み(=ゆがみ)の根本原因はやはり、その人の悪い動作(=悪習慣など 例 足を組む 横すわり あぐらをかく 偏った動きを伴うスポーツ)などにあります。 施術と正しい動きを取り戻すマンツーマンエクササイズを行うことで、再発しない身体 バランス作りをしていく整体院です。
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