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    座ったときに腰が痛む・違和感がある  名古屋の根本アプローチ整体 Ken-整体研究所

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       今日は、座ったときだけ腰が痛い人用のエクササイズを。

      いつでもどこでもできますので、ぜひマスターを。





      こんな時、たいていお尻の辺りが痛くなるのでは?



      これ、座り方としてまっすぐに座れていないからです。

      まず次のチェックを必ずしてください。





      座った状態で、真上から自分の膝小僧を見ます。
      下の写真、右ひざが前へ出て、左ひざは下がって
      いることが分かるでしょうか?こういった状態にある
      と、出ている右側が痛いときもあるし、下がっている左
      側が痛むときの両方があります。






      チェックして差が微妙であれば、下写真´△里茲Δ
      膝の角度を変えてみて下さい。不思議なもので、ひと
      つの角度においてだけ膝小僧がずれることも珍しくな
      いんです。

      写真


      写真





      チェック後、基本的には引っ込んでいる側の足を
      上にひっかけます。








      そして、そのまま左右均等に揺らします。20回くらい
      がベター。下側になっている足の力で揺らします。
      写真では右足です。












      すると、足をおろしてもう一度チェックしたとき、左右差が無くなって

      いるはずです。





      最後に締めとして、その場歩きしておくと、その

      バランスが体に染み込むようです。





      まず、一日3回を1週間しっかりとこなしてみてください。

      座ったときの感覚が違ってきたり、他の部分が張ってき

      たりするでしょう。





      今日は座ったときだけ腰部に違和感がある人用のエクササイズでした。





      *当院施術は必ず国家資格を有する者が行います。
      (理学療法士・鍼灸師)
      良くなりたい方は今すぐ 
        ↓  ↓  ↓  ↓  ↓
       電話:052−332−4171 

       

       

      しつこい腰痛、股関節痛、ひざの痛みのことなら・・・ボディリセットオフィス

      ホームページはこちらです→Ken-整体研究所/ボディリセットオフィス

      ひざ回復ブログはこちら→〜膝の痛みを股関節から考える〜

      スポーツ障害・五十肩回復ブログはこちらです→〜肩甲骨など上手く使えていますか?



      院長  木戸健一郎  理学療法士  整体師
      御相談ダイヤル   


      【電話予約制】052-332-4171    info@kido-medi.com
      (3日以内に返信させていただきます)


      *病院で検査しても痛みの原因が分からない!!でも、十分に痛い!!
      長い間からだの不快感が取れない!!何かがおかしい!!
      という方、一度ご相談ください。


      *各種養生法や予防法の効果は、方法(やり方)や回数
      により違ってきます。必ず自己責任でお願い致します。


      <完全予約制>おかげさまで大変込み合っております。


      住 所:名古屋市中区富士見町13−19 八木ビル3F  木戸鍼灸院内
      <名城線東別院1番出口を出て左へ→サンクス駐車場を横切り→そのまま北へ約3分>


      <1Fに隠れ家酒房 祥>
      <窓にピンク文字で「はり 整体」と書いてあります。>
      <八木ビル入り口に「木戸鍼灸院」の看板があります。>


      ビル裏駐車場あり(コインパーキング)

      受付時間:午前9:00〜12:00 午後16:00〜19:00
      日・祝休(研修及び講師活動で、急なお休みをいただくことが稀にございます。
      必ず予約されてからお越しください。)
      施術料初回:5000円 初見料1000円 合計6000円(税込)
      2回目以降:5000円のみ(税込)

      適応症の一例
      腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、股関節痛、股関節の違和感、
      膝の痛み、膝の違和感、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、
      野球肘、スポーツ傷害、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、
      生理彎曲調整、骨盤調整ほか


      *施術は必ず国家資格を有する者が行います。
      (理学療法士・鍼灸師)
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      ビル裏駐車場あり(コインパーキング)
      名古屋市中区、中村区、北区、港区、東区、昭和区、熱田区、名東区、守山区、
      天白区、尾張旭市からも皆さん来院されています。
      元気になったら何をしたいですか?
      一緒に元気を取り戻しましょう!

       


       


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        患者さんの「自立」を促す整体です。セルフエクササイズ指導も行います。
        強い痛みで苦しんでいる方、是非一度ご相談ください。ご相談・ご予約ダイヤル  052−332-4171まで。 午前9:00〜12:00 午後16:00〜19:00 日・祝休 地下鉄東別院 駅から北へ徒歩4分 得意分野 ぎっくり腰 慢性腰痛 膝の痛み  股関節の痛み 
        膝の痛み
        「先生、変形性膝関節症といわれたからもうだめでしょ?」 という質問をよく受けます。しかし、大半の方は施術後に改善が見られる・・・なぜでしょうか? 病院のレントゲンでは少しでも左右差があれば、それが原因であると言われてしまう傾向にあるようです。私は元々理学療法士なので分かります。当院ではあえていったん膝から離れ、改善する視点を変えています。 からだの軸と股関節のズレからくる膝の角度の問題。この調整で痛みはかなりの確率で良化していっています。お困りの方、一度ご相談ください。
        「悪い動き」を改善することに特色のある整体です
        患者さんが寝た状態だけではなく、「動いていただきながら」の修正ができる方法です。 歪み(=ゆがみ)の根本原因はやはり、その人の悪い動作(=悪習慣など 例 足を組む 横すわり あぐらをかく 偏った動きを伴うスポーツ)などにあります。 施術と正しい動きを取り戻すマンツーマンエクササイズを行うことで、再発しない身体 バランス作りをしていく整体院です。
        リトルリーグショルダー
        主に野球の子供さんが肘や肩の痛みで来院されます。 本当にその局部の負担が大きいケースもありますが、 意外にもからだの全身的な歪みに起因することも。私もそうでした。 一度痛みがひいても繰り返す痛み。投げるときだけ痛いケース。 一度ご相談ください。子供さんが苦しむ前に 原因をはっきりさせましょう!!
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