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背骨修正体操 「四つんばい法」の動画 名古屋の整体院 Ken-整体研究所 自己療法ラボ
- 2012.07.26 Thursday
- 自己療法ラボ
- 08:56
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- -
- by けんいち
よい天気ですね。
オリンピックもいよいよです。
同じ愛知県民として、室伏選手に期待しております。
(実は大学も同じ。)
彼の探究心は凄いものがあります。アスリートとしても、すばらしいと
思いますが、将来的には指導者としても成功するタイプという気がします。
とにかく、一流選手に共通することですが、身体に対する探究心が凄い!!
解剖学(骨、筋)に関することもかなり勉強されています。
もちろんパフォーマンスに生かすためですが、面白いのが
ある意味、「背骨研究家」らしいんです。
ハンマーって当たり前ですが非常に重たいために、これを振り回すと
なると、バランスが非常に重要になってきます。
世界的にみると、体格に恵まれていない室伏選手は世界に対抗する
策として、しなりがあって、尚且つ強靭な背骨の獲得に活路を見出すこと
にしたんでしょう。
その探究心の賜物として、今では背骨を自在に動かせるそうです。
背骨は全部で24個ありますから、ひとつひとつを自在に、バラバラに可動
させることができれば、それはすごいしなり=ハンマーを飛ばすための
加速力を生むことが容易に想像できます。
今日は彼もやっている?!らしい、ポージングの自己療法を。
「四つんばい法」動画
しなりのある、若い背骨を維持しませんか?
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しつこい腰痛、股関節痛、ひざの痛みのことなら・・・
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院長 木戸健一郎 理学療法士 整体師
御相談ダイヤル 052-332-4171
*病院で検査しても痛みの原因が分からない!!でも、十分に痛い!!
長い間からだの不快感が取れない!!何かがおかしい!!
という方、一度ご相談ください。
*各種養生法や予防法の効果は、方法(やり方)や回数
により違ってきます。必ず自己責任でお願い致します。
<完全予約制>おかげさまで大変込み合っております。
住 所:名古屋市中区富士見町13−19 八木ビル3F 木戸鍼灸院内
<名城線東別院1番出口を出て左へ→サンクス駐車場を横切り→そのまま北へ約3分>
<八木ビル下に「木戸鍼灸院」看板あり>
ビル裏駐車場あり(コインパーキング)
受付時間:午前9:00〜12:00 午後16:00〜19:00
日・祝休(研修及び講師活動で、急なお休みをいただくことが稀にございます。
必ず予約されてからお越しください。)
施術料初回:5000円 初見料1000円 合計6000円(税込)
2回目以降:5000円のみ(税込)
適応症の一例
腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、股関節痛、股関節の違和感、膝の痛み、膝の違和感、慢性疲労、ムチ打ち、顎関節症、頭痛、オスグット、野球肘、スポーツ傷害、テニス肘、ゴルフ肘、腱鞘炎、四十肩・五十肩、
生理彎曲調整、骨盤調整ほか
*施術は必ず国家資格を有する者が行います。
(理学療法士・鍼灸師)
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名古屋市中区、中村区、北区、港区、東区、昭和区、熱田区、名東区、守山区、
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*各種養生法や予防法の効果はやり方により、違ってきます。
必ず自己責任でお願い致します。
一度丸まってしまった腰の修正。 名古屋の整体 Ken−整体研究所
- 2012.07.08 Sunday
- 自己療法ラボ
- 10:55
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- -
- by けんいち
さわやか天気です。
今日は、デスクワークや腹筋のやり過ぎなどで、腰の形が
おかしくなってしまった人用の体操です。
背骨には本来、前彎というお腹側への「反り」があります。
デスクワークやゲームの悪姿勢、日常生活の悪姿勢、腹筋の
行い過ぎなどでこれが無くなる・・・↓↓↓ 実は「あぐら」も×
一度無くなると、これを取り戻すには本当に一苦労。
おそらく背骨沿いの「靭帯組織」が伸びてしまうのでしょう。
こうなると、もう慢性腰痛状態です。常に腰が重い。
マッサージなどでは「靭帯の修復」は不可能です。
次の体操を少し継続して行ってください。
四つん這い↓↓↓ 1~3分。頭は楽な位置。
肩幅よりも少し広めで足は開く。力は抜くことです。
四つん這いを1週間行ったら第2段階として
マッケンジー体操。うつ伏せの姿勢から体を
ゆっくり起こして1分保持。最初は肘つき、次に
下図のように手つきで行います。
腰に違和感があるようであればまだ行う時期が早いかも。
もう少し四つん這いをしてください。(腰椎分離症やすべり症、
脊柱管狭窄症の既往歴がある方は行ってはいけ
ません。)
まず最低でも2週間は継続することですね。そうすれば体の
変化を感じ取ることができるでしょう。
「ローマは一日にして成らず」・・・身体も全く同じです。
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代表 木戸健一郎 理学療法士 整体師
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- 患者さんの「自立」を促す整体です。セルフエクササイズ指導も行います。
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- 膝の痛み
- 「先生、変形性膝関節症といわれたからもうだめでしょ?」 という質問をよく受けます。しかし、大半の方は施術後に改善が見られる・・・なぜでしょうか? 病院のレントゲンでは少しでも左右差があれば、それが原因であると言われてしまう傾向にあるようです。私は元々理学療法士なので分かります。当院ではあえていったん膝から離れ、改善する視点を変えています。 からだの軸と股関節のズレからくる膝の角度の問題。この調整で痛みはかなりの確率で良化していっています。お困りの方、一度ご相談ください。
- 「悪い動き」を改善することに特色のある整体です
- 患者さんが寝た状態だけではなく、「動いていただきながら」の修正ができる方法です。 歪み(=ゆがみ)の根本原因はやはり、その人の悪い動作(=悪習慣など 例 足を組む 横すわり あぐらをかく 偏った動きを伴うスポーツ)などにあります。 施術と正しい動きを取り戻すマンツーマンエクササイズを行うことで、再発しない身体 バランス作りをしていく整体院です。
- リトルリーグショルダー
- 主に野球の子供さんが肘や肩の痛みで来院されます。 本当にその局部の負担が大きいケースもありますが、 意外にもからだの全身的な歪みに起因することも。私もそうでした。 一度痛みがひいても繰り返す痛み。投げるときだけ痛いケース。 一度ご相談ください。子供さんが苦しむ前に 原因をはっきりさせましょう!!
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