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運動+長風呂+アルコール摂取+長時間睡眠=ぎっくり腰 名古屋の整体院 Ken−整体研究所
- 2014.03.13 Thursday
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- 08:24
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- by けんいち
おはようございます。
今日はぎっくり腰のメカニズムを。
世間ではいろいろな見解がありますが、ひとつ言えることは、
急に来るということ。いわゆる「魔女の一撃」。
なぜ、急に来る気がするのか?
原因になる動作や負担が、思いつきにくい状況下だからだと私は考えています。
どういうことか?
一般的な腰痛の原因(=腰に負担がかかる状況)としては、お仕事などで重い
ものを持ったり、中腰や長時間立っていたりすることを指すものと考えます。
しかし、ぎっくり腰はそういった状況ではあまり起こりません。
どちらかというと、何もしていない時に多い。だから魔女の一撃。
・仕事の日よりも、休日に起こる。
・疲労が出てくる夕方よりも起床時に起こる。
もう、お気づきの方もいらっしゃると考えますが、ぎっくり腰は、筋肉の
異常な緩み=過剰に伸ばされてしまった状況下で起こるのです。
一番、わかりやすい例を挙げてみましょう。
ある人が、ゴルフに行きました。
1 いつもはほとんど運動しませんが、18ホールラウンドしました。
2 そのまま汗を流すために、お風呂へ入りました。仲間と一緒なので、
会話も弾み、1時間くらい入っていました。
3 その後、仲間と食事へ行きました。汗もかいているので、ビールが非常
に美味しかった。
4 その日は、久しぶりの運動ですっきりし、ものすごくリラックス感があり、
また、翌日もお休みなので、ゆっくり、長い睡眠をとりました・・・
あ〜、書いているだけでも背筋が寒くなります。(笑)
ぎっくり腰の発生率がグ〜ンと高まってしまう1〜4の行為なのです。
こういったメカニズムを理解されるだけでも、ある程度の予防は可能です。
再発を繰り返している方。
まず、ぎっくりメカニズムの理解をお願いします。
そろそろ「ゆがみの確定」をしませんか?
今すぐお電話を→052-332-4171
Ken-整体研究所/ボディリセットオフィス
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